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李玟槿中醫師是板橋悟覺精舍部落格的中醫養生保健專欄作者，同時也是位發心精進修行的師兄，雖然工作是人人羨慕的醫師職務，卻仍相當謙卑無私的分享醫學的知識，讓許多人對中醫有更進一步的了解。

熱心助人的醫師同修
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上次提到Benchmarkemail網路電子報行銷系統，一直沒機會跟大家分享這個系統的電子郵件設計方式，現在我就以農曆新年為題材來設計電子賀卡。

首先登錄你的電子報首頁

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減肥？越減越肥？

醫生說：「妳的BMI超過標準，要注意一下喔！」

我說：「我知道啊！請教醫師有什麼建議嗎？」

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體脂計
除了體重的測量之外，

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每累積7700大卡，可減1公斤的體重。

減重基金 = 消耗的熱量 - 攝取的熱量
= [基礎代謝(基本的熱量消耗) + 運動的熱量消耗]- 攝取的熱量

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基礎代謝率 (BMR)即身體最基本的熱量消耗率，是身體為了維持生命所必需的最低能量。
主要用於呼吸、心跳、血液循環、腺體分泌、肌肉運動、維持體溫、神經傳導、腎臟過濾排泄作用、細胞的基礎功能等等。
通常包含基礎的活動量，所以有下面幾種算法：

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